Troubles digestifs
Digestion difficile ? Il est temps de retrouver un ventre serein.
De quoi s'agit-il ?
Les troubles digestifs fonctionnels dits « hauts » , également appelés dyspepsie, concernent principalement les premiers organes du tube digestif : l’estomac, le foie, la vésicule biliaire. Contrairement aux troubles intestinaux qui affectent principalement l’intestin et la digestion « basse », ces dysfonctions touchent la phase initiale de la digestion. Pourtant, ces deux types de troubles sont souvent liés : un déséquilibre digestif haut impacte très souvent l’intestin, et certains troubles intestinaux peuvent aussi affecter cette première étape de digestion.
Symptômes et manifestations
Lorsque la digestion haute est perturbée, elle peut impacter l’ensemble du système digestif, y compris l’intestin. C’est pourquoi les symptômes peuvent apparaître directement au niveau des organes concernés ou se répercuter plus tard sous forme de troubles intestinaux :
- brûlures, acidité, reflux gastro-oesophagien (RGO)
- éructation, mauvaise haleine
- lourdeur digestive, digestion lente
- ballonnements et ventre gonflé
- inconfort intestinal, gaz
- constipation ou alternance diarrhée-constipation
Vous vous reconnaissez dans ces symptômes? Parlons-en !
Quelles sont les causes des troubles digestifs fonctionnels?
Vos symptômes sont un signal que votre corps vous demande d’entendre. Voici certaines causes qui peuvent être à l’origine de vos inconforts
- stress
- défaut de mastication
- boissons gazeuses
- mauvaise alimentation, grignotage
- carences
- hypothyroïdie fonctionnelle
- prise de médicaments
- tabac, alcool, métaux lourds
- toxiques environnementaux
- déséquilibre intestinal
Les conséquences des troubles digestifs sur votre santé globale
Une digestion perturbée ne se limite pas au ventre : elle impacte l’ensemble du corps !
- carences, fatigue et manque d’énergie
- stress, anxiété, brouillard mental
- problèmes de peau, eczéma, acné
- troubles fonctionnels divers
- inflammation chronique
- hypersensibilités alimentaires
- altération du microbiote
- troubles immunitaires
- déséquilibre métaboliques
- maladies auto-immunes, neuro-dégénératives
Quelques conseils de base pour soulager vos troubles digestifs
Quelques ajustements simples peuvent déjà soulager votre digestion au quotidien. En tant que naturopathe à Lausanne spécialisée, voici mes conseils de base pour aider votre ventre à mieux fonctionner :
- Prenez le temps de bien mâcher : chaque bouchée doit être réduite en bouillie avant d’être avalée
- Evitez les boissons gazeuses : le bicarbonate remonte le pH de l’estomac qui doit être acide pour fonctionner correctement
- Ajoutez des moments de calme à vos journées : une respiration profonde et quelques pauses réduisent le stress et favorisent les capacités digestives
- Simplifiez vos repas : limitez les mélanges complexes en choisissant une seule source de féculents et une seule source de protéines
- Privilégiez les aliments bruts : réduisez les toxiques des produits ultra-transformés
Mon approche
Comprendre votre corps pour retrouver un équilibre durable
Votre digestion, votre énergie, votre bien-être ne sont pas le fruit du hasard. Chaque inconfort est un signal que votre corps envoie pour exprimer un déséquilibre interne. Plutôt que de simplement masquer les symptômes, mon approche vise à identifier la véritable origine de vos troubles et à rétablir l’harmonie dans votre organisme.
Nous ne nous limitons pas à votre digestion seule. Votre alimentation, votre niveau de stress, votre microbiote, votre équilibre hormonal et votre mode de vie sont autant de facteurs qui influencent votre santé digestive. C’est en explorant tous ces éléments que nous pourrons mettre en place une stratégie réellement adaptée à votre corps et à vos besoins.
Un accompagnement sur-mesure, loin des solutions standardisées
Chaque personne est unique, et ce qui fonctionne pour l’une peut-être contre-productif pour l’autre. Parfois, les conseils alimentaires génériques ou les régimes « tendances » aggravent encore plus les déséquilibres au lieu de les résoudre.
C’est pourquoi mon approche est 100% personnalisée, en tenant compte de votre constitution, de votre mode de vie et des signaux que votre corps envoie. Nous construirons ensemble un programme évolutif, en ajustant progressivement votre alimentation, votre digestion et votre hygiène de vie pour des résultats durables, sans frustration ni rigidité.
Des analyses de biologie fonctionnelle pour aller plus loin
Parfois, il est nécessaire de regarder au-delà des symptômes visibles pour comprendre précisément ce qui bloque votre équilibre. C’est pourquoi, si besoin, nous pourrons compléter notre approche avec des analyses biologiques adaptées à votre situation. Ces analyses permettent d’affiner la compréhension de votre état de santé et de proposer des solutions encore plus précises.
Une approche intégrative au service de votre santé
Loin des solutions simplistes, mon travail repose sur une méthode intégrative :
- un regard naturopathique pour restaurer le terrain et rééquilibrer votre organisme naturellement
- l’expertise de la médecine fonctionnelle et de la micronutrition pour agir en profondeur
- la possibilité de travailler en complémentarité avec d’autres professionnels de santé (médecins, ostéopathes, psychologues…) si nécessaire.
Un accompagnement évolutif, adapté à votre rythme
Chaque parcours est unique. Nous prendrons le temps de comprendre votre situation dans sa globalité et de déterminer les axes thérapeutiques prioritaires pour avancer efficacement. Puis, nous ajusterons pas à pas l’accompagnement en fonction de vos besoins et de vos ressentis.
Vous souhaitez comprendre ce qui se passe dans votre corps et trouver des solutions adaptées? Parlons-en !
biologie fonctionnelle pour les troubles digestifs
Chaque personne est unique, et l’origine des troubles digestifs peut varier selon de nombreux facteurs. C’est pourquoi il n’existe pas une seule analyse applicable à tous, mais un ensemble d’outils que nous sélectionnons au cas par cas.
Certaines analyses peuvent être particulièrement pertinentes dans certaines situations. Bien qu’elles ne soient pas systématiques, elles permettent d’affiner la compréhension des déséquilibres sous-jacents et d’orienter l’accompagnement avec encore plus de précision. Les résultats viennent compléter l’anamnèse et l’observation clinique afin de déterminer les meilleures stratégies pour rétablir votre équilibre digestif.
Parmi ces outils, le test SIBO peut être utile si vous souffrez de ballonnements importants, de reflux persistants ou de troubles digestifs inexpliqués.
Le test SIBO : Small Intestine Bacterial Overgrowth
Qu’est-ce que le test SIBO?
Le test SIBO est un test respiratoire non invasif, conçu pour détecter une prolifération excessive de bactéries dans l’intestin grêle.
Pourquoi cette analyse peut-être utile?
L’intestin grêle est situé juste après l’estomac et contient normalement très peu de bactéries, contrairement au côlon, où se trouve la majorité du microbiote.
Mais parfois, un mauvais fonctionnement de l’estomac ou de la vésicule biliaire peut entraîner une prolifération bactérienne anormale dans l’intestin grêle. C’est ce qu’on appelle le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth).
Ce déséquilibre peut être à la fois une cause et une conséquence des troubles digestifs :
- Il peut résulter d’une mauvaise production d’acide gastrique ou de bile, empêchant l’élimination naturelle des bactéries dans l’intestin grêle.
- Il peut être directement responsable de symptômes comme des ballonnements, des lourdeurs digestives, des douleurs abdominales et des reflux.
Le test SIBO permet donc d’identifier si une prolifération bactérienne est en jeu et, selon le résultat, d’adapter l’accompagnement pour rétablir un équilibre digestif durable
Comment ça se passe?
Le test SIBO est simple et réalisable à domicile. Il repose sur l’analyse de votre souffle après ingestion d’un substrat spécifique (généralement du glucose ou du lactulose), qui servira de « nourriture » aux bactéries présentes dans l’intestin grêle.
- Vous soufflez dans des tubes à intervalles réguliers, pendant plusieurs heures.
- La production de gaz (hydrogène et méthane) est ensuite analysée pour détecter une éventuelle prolifération bactérienne anormale.
C’est une méthode fiable et non invasive, qui permet d’orienter l’accompagnement vers des solutions adaptées à votre situation.
J'ai été à votre place
Je sais combien ces inconforts peuvent peser sur le quotidien, je suis passée par là moi aussi. Quand on ne se sent pas bien dans son corps, tout devient plus compliqué : l’énergie qui manque, les repas qui deviennent source de stress, l’impression que rien ne fonctionne vraiment.
Mais ce n’est pas une fatalité. Je l’ai compris quand j’ai moi-même cherché des solutions, testé différentes approches, jusqu’à enfin trouver ce qui fonctionne réellement.
Imaginez retrouver une digestion apaisée, une relation sereine avec votre alimentation, un corps qui fonctionne en harmonie. Se lever avec plus d’énergie, sentir que votre corps vous soutient au lieu de vous freiner. C’est possible, et c’est exactement ce que je veux pour vous. Ensemble, nous allons comprendre ce qui se passe dans votre corps et trouver des solutions adaptées pour retrouver votre bien-être et préserver votre santé sur le long terme.
Parlons de vous!
Envie d’y voir plus clair dans votre situation? Parlons-en lors d’un bilan offert et sans engagement de 30 minutes. Nous discuterons de vos besoins et de vos objectifs, et vous repartirez avec plus de clarté sur ce qui peut perturber votre digestion. Nous verrons ensemble quelles solutions existent pour vous aider à retrouver un ventre apaisé et si mon accompagnement est adapté à votre situation.
